问患者提问

脱发有哪些食疗法？

一直有掉发的习惯，但是年龄越大掉得越多，尤其是梳头的时候，平时也注意有保养头发，我头发还是很黑，看着比较有营养就是掉的厉害，我想通过食疗的方法减少脱发想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以治疗脱发?

提问时间：2021-12-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好。每天必须摄入足量的主食和蔬菜，荤素搭配，缺一不可，少喝酒少抽烟，不要摄入太多的肉食，一瘦肉为主，多补充维生素E，碘和铁，如莴苣菜，海带，菠菜，鱼类虾类等等。

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