指导意见：墨鱼 是一种美味海鲜，而且营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0. 7克，碳水化合物1.4克，热量 64千卡，钙 14毫克，铁 0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素 0.06毫克，尼克酸 1毫克。
其含的 多肽 ，有抗病毒、抗 射线 作用。
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