你好，根据你描述的症状腰痛，可以用腰痛宁强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。盐开水送服，一次6片，一日3次。
饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，可以坚持每天适当的运动有利于病情，祝早日康复。
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