早上空腹吃牛奶好吗？

采用牛奶补钙是非常科学的，但是早上空腹喝牛奶本身是不对的，因为牛奶本身是高蛋白，高热量食物，早上空腹喝时，由于牛奶中含有大量水分增加了胃肠蠕动，使牛奶中的营养成分和微量元素得不到充分吸收就被排除体外了，会造成极大的浪费，所以早上喝牛奶时最好和其它食物一块儿，不要单独的空腹饮用。