饮食一定要注意不要抽烟喝酒熬夜也不要做些这些比较刺激性的事，睡觉前可以喝一杯牛奶这样的话可以舒缓神经，可有的良好的睡眠质量睡觉前也不要做一些剧烈的运动，平时可以适当的出去走走运动运动多喝水多晒太阳。
这样的话对病情时非常有好处。
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