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呼啦圈怎么减肥，如果甩痛了，是不是不能甩

我17岁，身高163体重96想减腰上的肉，最近甩呼啦圈，腰两边的肉痛，怎么办，我还甩不甩

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要达到减肥的目的，必须有足够的耐心和持久的运动时间要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15―20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大

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