你好，叶酸是备孕前三个月至怀孕前三个月服用，主要作用是预防神经系统疾病和唇裂。如果钙里念有叶酸，现在只服用叶酸就可以了。
钙可以到怀孕第4个月开始服用，也是补钙的最佳时期。建议：孕期注意休息，不要做剧烈运动，前三个月胎儿还不太稳定，加强营养。
祝您有个愉快的孕期。
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