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问患者提问

晚上饿了，怎么办？

平时还好，因为要早起，睡得也比较早，但是碰到星期六晚上，因为星期日不上班，晚上多玩一会，每到11点就会饿，那怎么办啊？吃东西吧，会长肉，不吃东西，很饿，好纠结啊

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。饥饿时入睡，的确很难受所以如果饿了，是可以适当进食的，但是一定要少吃。我一般都是在家备一些小点心或者饼干，饿了就吃几块。
如果有条件就喝上一杯热奶，不但可以迅速补充身体所需，还能助睡眠。试试看。

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