喝水多中毒？

你好,夏天要多喝水,可使喝水过量还会引起水中毒.水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱,同时引起体内电解质紊乱.健康人水喝多了不会引起水中毒,通常见于严重肾病引起少尿或无尿,以及输低张液过多过快,会有生命危险.要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧.一要及时补充盐分.适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐.二要喝水少量多次.口渴不能一次猛喝,应多次分喝,且每次饮用水少,以利于人体吸收.每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时.三要避免喝冰水.最好不要喝5摄氏度以下的饮品。