一般出现急性的腰扭伤,这个建议你还是要休息两周左右的时间,同时可以考虑进行局部的热敷或者按摩,还有一些理疗,这些都是可以缓解你的症状,加快你的恢复,但是建议你在休息的时候一定要卧床休息,不要过于运动,也可以采用一些冷敷热敷进行缓解你的疼痛部位。
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