问患者提问

一天最多喝多少酸奶

请问一天最多能喝多少ml的酸奶啊？多喝了有什么副作用吗？酸奶不能和什么一起吃？

提问时间：2020-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于健康的人来说，每天喝一两杯比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。空腹时不宜喝酸奶，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

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