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问患者提问

晚上小腿突然抽筋。

每天晚上睡到一半的时候，小腿突然抽筋，不知道怎样回事，是缺钙吗?但是我每天都有喝牛奶，吃钙片，应该不是缺钙吧！找出抽筋的原因

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。夜间，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。
所以，在用腿过度时，晚上要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。

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