病情分析：你好，如果扭住腰的话，有腿疼的症状说明你的腰椎出现压迫腰椎的坐骨神经，所以建议你可以通过按摩推拿治疗，或者是用针灸热敷都能对你的腰椎疼痛有帮助。
意见建议：另外你平时注意不要太过运动腰部，多注意休息，可以吃活血化瘀的药物，这样你的腰部疼痛才会减轻。
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