应该是不良的生活饮食习惯和劳累过度造成的。对于你现在的情况，要生活规律，劳逸结合，适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体健康。
可以服用少量解热镇疼的药物进行治疗。
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