黑眼圈，脂肪粒

您好，黑眼圈的产生一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，然后静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，血液较暗并形成滞留造成眼部色素沉积。黑眼圈不是一下就能好的，要慢慢调理。指导意见关于改善黑眼圈，我有以下几点建议。

1、保持心情愉快，生活要有规律，保障充足的睡眠时间，避免熬夜和过度用眼

2、经常按摩眼部，改善眼部的血液循环状态，减少淤血滞留

3、早晚保养后要给眼部皮肤补水，皮肤缺水也会出现黑眼圈。选择适合的眼部保养品卸妆产品，可选择保湿滋润度较高的眼霜来改善干燥现象。另外可每周12次做眼膜护理，提供滋润。

4、要多喝水，但是最好在睡前一个小时喝水，睡前一个小时之内喝水，容易造成第二天起来后眼部浮肿，从而形成黑眼圈和眼袋。

5、通过饮食来改善，多吃蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、维生素A及矿物质的食品。要节制烟酒。