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我经常在睡觉前锻炼身体练哑铃蹲起什么的之后休息半个

我经常在睡觉前锻炼身体练哑铃蹲起什么的之后休息半个小时也就睡觉了?这样锻炼方法怎么样??对健康有影响吗???第一次问题补充:还有就是什么运动方式能锻炼臀部肌肉让屁股很翘的那种??

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：锻炼臀部肌肉让屁股很翘对于您的这种情况可以经常的进行相关的锻炼的。类似经常翘意见建议：多注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，有规律参加适当的锻炼，吃饭定时定量。

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