我还有痛风不知能不能吃木耳，听说木耳能软化血管

你好，痛风不能吃含嘌呤多的食物。

一、动物类内脏如脑、肝、肾、心、肚。和颜色深的肉类、西式浓肉汤、鸡精等。海产类；海参、瑶柱、蚝、青口、虾米，小鱼干、鱼皮、鱼卵等。

二、硬壳果如花生腰果之类、酒（过量）；

三、植物幼芽部分一般含中度成份，不可多食，菜花类，豆苗，笋类，豆类。至于你说的木耳可以吃。平时多喝水，多吃碱性食物。