脚扭伤半年多，最近每天跑步又疼了

脚扭伤您好，根据您的病情分析，如果没有针扎样疼痛怀疑为韧带撕伤。韧带撕伤为皮下软组织受暴力影响导致组织挫伤。建议您首先应适当休息，劳逸结合，注意局部保暖，避免寒湿，过劳等不良刺激，酌情应用芬必得，双氯芬酸等缓解疼痛，加用三七伤，丹参片，维生素E等，配合热敷，理疗，针灸，按摩等，必要时手术治疗，具体应遵循临床医师的指导。

祝您早日康复。