肾阴虚的食疗方法有哪些？

肾虚分为阳虚阴虚，具体要看属于哪种，针对性调理。肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不调、面色无华、黑色素沉着、脉细数。

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。

忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。