健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。饮食结构搭配合理,食物品种多元化,食物要易消化,增加膳食纤维素的供给量,保持大便通畅,多吃蔬菜水果。
忌辛辣刺激调味品;避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入;忌油腻食物;少吃油炸食物;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
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