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跑步减肥如果有天停止了会变胖吗

跑步减肥如果有天停止了会变胖吗我身高1.67，体重70kg，每天跑步半小时到40分钟，如果几年后要宝宝的时候还能继续跑步吗？如果不能了，那么突然停止运动会一下子变胖吧，对我和对宝宝都不好吧？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：运动减肥当然是方法之一,但必须要能吃苦.要减肥,必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪.要达致燃烧脂肪有氧运动,必须要有一定的运动量和持续时间意见建议：肥胖是脂肪问题而非体重问题，减肥的目标是除去过多的脂肪，而不是减少精瘦的肌肉组织。

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