您好，根据你的症状应该是软组织损伤引起的，有局部的压疼，活动后加重的表现。治疗
1、注意休息，减少用力，注意保暖。
2、晚上做局部热敷或热水泡手。
3、口服消炎镇疼药，
4、疼痛厉害时做局部封闭治疗。
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