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哪些水果能够有助于减肥

夏天又到了，看着大街上女孩细长的大腿，再看看我自己，哎怎么那么胖啊！想少吃点好吃的还馋，减肥没有毅力真是痛苦啊！听说吃水果可以减肥，但不知道哪些水果对减肥效果明显？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

利用水果减肥应选择含糖较少的水果，如柑橘、苹果、柠檬、李子、樱桃、猕猴桃等。相反，像菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
当然偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。

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