健康指导：你好！毕竟早晚温差比较大，如果需要出门最好多备件外套，感觉冷的时候就穿上，感觉热脱了就行了。饮食上建议多吃新鲜蔬菜水果，喝点清淡的汤水，如鱼汤，瘦肉汤等等，可以吃点鱼，牛奶，鸡蛋和鸡的，还可以吃豆制品，如豆腐，豆浆等。
早睡早起，适当运动。
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