经常煮豇豆、臆米粥有保健作用吗？

保健建议你煮五豆粥更全面：即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。五豆：赤豆：具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。

对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜。黄豆：具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食，对于糖尿病有一定的疗效。

实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。绿豆：具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。

常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治。扁豆：具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。

古《延年秘胃》曰“扁豆粥和中补五脏”黑豆：具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高。

肠胃，支气管不好，说明你的粘膜系统不太好，平时注意多食用南瓜和胡罗卜，食用时注意两样所含有的胡罗卜素都是油溶性的，要用油炒或者放排骨里炖才能更好的吸收。

祝你身体健康。