初中生怎么补气血不耽误学习

你好只要是食疗补气血肯定不会耽误学习的。另外你说的推荐的食物不要是泻下的补气血的药是不属于泻下药的只是熟地黄制何首乌这样的有一定的润肠通便功能而已。

指导意见食疗一般还是建议在饮食中加入补益气血的中药黄芪补气当归补血都是最常用的中药，建议可以在炖肉什么的时候适当加一点就好。

另外我们水果中的桂圆也是有这方面作用的。但是注意不要过量不然容易上火。祝你们健康好运