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脚背扭伤了怎么办

我是高中生，昨天跑比赛么，我心里总想跑个名次出来，可谁知道啊，不但没名次，还把脚给跑到扭伤了呢，去学校医务室看了的，可是今天还是这么疼，受不了，怎么才能让我感觉不到疼

提问时间：2020-02-06

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

先冷敷，24小时后，再换热敷。冷敷必须要把水放在冰箱里冻15分钟，拿出来，套上毛巾，放在扭伤处。热敷就是用温水啦。
我也扭过脚，就是这么治好的。你试试看吧，应该是有效的哦，如果还是不行的话，最好还是去医院看看吧，别拖时间

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