采用食疗的方法可以缓解头发稀少，但是此法需要也长期坚持才能看见效果，食疗过程中，可以将新鲜水果和蔬菜作为首选，维生素B类食物也有明显作用，还有就是中药固发养发食品如黑芝麻、核桃、首乌也有养发固发的奇效。
睡眠充足，心情放松也能减少脱发问题。
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