睡眠质量不好，一夜要醒好多次，早上起来没

你好，从你的情况来看是因为工作过累，用脑过度导致神经衰弱，引起晚上睡眠不好的，还有可能是身体肾阴虚造成的，建议你平时注意体育锻炼可以服用中成药养血清脑颗粒，然后再多吃一些健脑食物，比如核桃养脑，加强体育锻炼如果是肾阴虚的话，可以服用，知柏地黄丸调理身体，大概两周到，一个月就会好转了，脑力劳动过重，必须有体力锻炼才能，恢复以上是对“睡眠质量不好，一夜要醒好多次，早上起来没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！