脖子僵硬不想低头，低头不适

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，您可能是由于睡姿不正确或者是长时间的低头工作、学习所以其的颈部肌肉痉挛，因为为损伤到颈椎，目前只是颈部的肌肉、韧带等的劳损，所以感觉颈部僵硬，低头不适的症状。

意见建议：这种情况建议您请中医给您看一下，可以考虑做做推拿、针灸等治疗。同时可以进行局部热敷，促进局部的血液循环，有助于改善症状。