我有过敏性鼻炎，花粉过敏，还有尘螨，宠物

建议你防止受凉，口服药抗过敏药如：酮替芬鼻舒适，另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天和早晨最好带上口罩。

避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，旧能避免接触，如香水，鲜花，油漆，蚊香，装修材料，杀虫或空气清新剂和可能过敏的衣物等。

或你注意观察你接触有的东西后加重或诱发你今后就应该注意不要接触。旧能避免到郊外，植物花粉丰富的地方去。