问题分析：你好，这头晕，常见于脑供血不足引起的，建议平时必须保证安静的环境和充足的睡眠。意见建议：平时应注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
可配合滋补食疗以补养身体。
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