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喝牛奶是会便秘的吗

由于听说喝牛奶是可以有助于睡眠，因为最近我出现了一定程度上的失眠的情况，所以最近一直都在通过牛奶进行助眠，但是在这一段时间我却出现了一定的便秘的现象，请问牛奶会便秘吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶和便秘没有关系。便秘是由于人体内肠道的粗纤维含量比较少，会出现便秘的症状。可以通过口服乳果糖来进行治疗，平时也要注意多喝水，适量的参加户外运动，来促进肠道的运动。

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