长时间开车腰酸背痛怎么办

建议先去医院拍张腰椎CT看看是否有腰椎间盘突出症具体看严重程度而定.保胶配一个钢板腰围每天都带着除了睡觉的时候不带床最好是硬一点忌酒.锻炼：如有空闲可以试着倒走不疼的时候可以去做下按摩如有疼痛切不可去做.饮食这类的没有特别的忌讳冬天到了可以适当的去中医院开点膏方回来吃冬令进补。