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我想长高，不知道俯卧撑，仰卧起坐会不会对

我想长高，不知道俯卧撑，仰卧起坐会不会对长高有影响啊，还有什么运动有利长高，还有饮食怎么注意

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好，仰卧起坐和俯卧撑都是针对力量性的运动，仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉；而俯卧撑除了锻炼腹部肌肉还可以对于背部肌肉群和肱二头肌、肱三头肌进行锻炼，对于身高发育并没有影响；
如果您想增高的话，建议您可以进行摸高、拉伸、引体向上等运动。

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