我滑膜炎做了关节镜手术3个月了

您好，您的情况属于滑膜炎关节腔术后导致的局部血液循环差，经络不通导致疼痛，是由于术后活动受限和活动少有关系。建议注意膝关节保暖，增加床上无负重的膝关节屈伸，外展等运动，避免长时间站立和负重，积极锻炼，慢慢恢复膝关节的功能。

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