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睡前听不得一点声音,见不得一点点光,入睡严重困难,

睡前听不得一点声音,见不得一点点光,入睡严重困难,睡前脑子很乱,胡思乱想,控

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你可能是心里作用影响的，睡前恐惧症了，你是否近来压力大或者是精神太紧张。意见建议：建议你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。
建议你分析一下失眠的原因，给自己减压减负，轻松睡眠。

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