你的这种情况应考虑存在脾胃积热，可试用夏桑菊冲剂、王老吉冲剂等清一清内热，暂时不要吃辛辣煎炸的东西，也不要吃过于肥腻和难消化的东西，如黄豆、土豆、芋头等。
还要注意避免熬夜。如果要煮汤喝的话，可用生地、麦冬煮豆腐汤试试。
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