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糖尿病应该吃点什么啊?

今年年初去体检时发现自己的血糖是7.4mmol/L,起初没有留意,直到一个星期前再去复查才发现血糖已经是9.6mmol/L了,医生诊断是糖尿病,还要我一定要注意饮食习惯。 想得到怎样的帮助:请问糖尿病应该吃点什么啊?有什么是要特别注意的啊?
提问时间:2021-03-21
答医生回复
  • 高清歌
    高清歌 副主任医师
    三甲上海市第六人民医院 内分泌科

    你好,糖尿病的饮食注意原则:

    1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

    2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

    3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

    4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜

    5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 以上是对“糖尿病应该吃点什么啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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