跑步前应该准备一些什么？比赛1000m 饮食方面的

病情分析： 你好，赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。

切记，比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。意见建议：比赛时全程均速,呼吸一定要均匀，速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率。