惊恐障碍可以吃姜。生姜生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
姜还可以提高人体免疫力，惊恐障碍的患者可以吃姜，在疾病治疗的同时应注意营养的均衡和充足。
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