吃什么水果去火效果好

问题分析：应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油。

患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。意见建议：配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。

而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。平时还可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。