我是一名初中生。我很长时间没运动了，所以

问题分析：你好，你做的运动就很好，只是不要操之过急，你很长时间没运动了，一次就不要做那么多嘛，你要长期坚持做，会达到瘦大腿和肚子的。

意见建议：最好选择空闲时间做，每次可以做20或30次，每天多做几次，也会达到同样的效果，就怕你不运动，减肥可以采用综合办法，如节食、运动、针灸拔罐等。