我才19岁可最近掉头发特别严重特别是洗头发的时候。

问题分析：您好！近期掉头发较严重可能是与睡眠不足、天气过热、思虑过重或劳累、清洗不当等多方面因素有关系。意见建议：注意保持心情愉快，多运动，保证充足睡眠，避免过度思虑。

按时洗头，不要使用刺激性强的洗化用品，多吃豆类、核桃、芝麻、鱼虾、蛋奶等食物，促进头发生长，抑制脱发。