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问患者提问

腰两侧不适怎么办

我最近工作强度非常大，感觉到腰酸背痛，我想问问腰两侧不适该怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰两侧酸痛明显可以选择外用活血止痛的药膏，平时要多注意休息，不要长时间一个姿势。每1个小时活动一下，做一些呼啦圈之类的简单运动。
可以睡硬板床，不要睡软床，以免出现加重。

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