首先，更年期你可以服食黛力新帮助调整。是因为内分泌造成的，所以要注意放松，多休息，以免加重内分泌失调饮食上，不要吃辛辣刺激食物，可以注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。
并且，多出外走走，不要想太多，放松心情。头晕服食眩晕停
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