害怕别人吐痰，不敢出门

问题分析：你好，根据你的描述，是社交恐惧症，可以采用脱敏疗法，接受心里疏导。意见建议：建议多锻炼和运动尤其是户外活动，可以调节情绪，放松心情，多和亲戚朋友交流，把它当做锻炼自己的机会，还可以采用脱敏疗法，把恐惧的东西分成十级。

从第一级开始一级一级的克服，慢慢就会改善。