问患者提问

每天坚持快步走一共6个小时减肥吗？

每天6:00-7:30，10.30-12:0014:00-16:0018:00-19:00 这段时间都到我家后面的树林里去快步走，一圈大约是900多步，慢点的话11分钟一圈，快的话7-8分钟左右。看电视上说可以快走累

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果你每天能够坚持六个小时的运动那么减肥效果会肯定很好的，意见建议：至少在半年以内会出现大大的改善体重下降，不过锻炼要有强度，每次应该感到心慌胸闷出汗才可以。

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