问患者提问

每天都会做梦对身体有害吗

我睡眠质量不是很好，经常每天睡觉都会做梦，有时候做噩梦的时候会被吓醒，然后就睡不着了，想问下长期这样对身体有什么影响吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响的。平时多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上不要让大脑过度兴备，晚上适当可以服用些牛奶或苹果有助睡眠。

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