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脱发补维生素行吗

连续几个月都在加班，有些脱发现象，特别是在洗头的时候掉发最严重，同事建议我吃些维生素，听起来不是很可靠，脱发补维生素行吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

是可以的。维生素缺乏是导致脱发的原因之一，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，但不宜多补，适量即可。
缺铁也可导致头发脱落，多吃些含铁丰富的食物如黄豆，阿胶，鱼等。平时的作息时间要调整规律，不宜太过劳累，可以多吃黑芝麻，莴苣等有助于防脱发。

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